Derin Nefes almak derin düşünmeyi,Sığ Nefes almak ise sığ düşünmeyi getirir.
Nefes kalitemiz yaşamımızda bir çok alanda etkilidir.
Yaşamımızı ona göre şekillendirmekteyiz
.Nefes teknikleri sağlıklı bir beden, zihin ve ruh ücgenin de dünyadaki en hızlı ve en etkili arınmayı ve dönüşümü sağlamaktadır.Yapılan araştırmalarda insanın %90 nının sınırlı nefes alma kapasitesine sahip olduğunu göstermiştir.Bu durum bedenin, zihnin ve ruhun sağlıklı ve zinde kendinidoğru ifade etmesini engellemektedir.
Kısıtlı nefes alma alışkanlıklarımız nedeniyle sabah kalktığımızda enerjimiz düşük ve sınırlayıcıdır.bu nedenle dir ki daha kolay hastalanır ve daha hızlı yaşlanırız.. Vücudumuzda hücre yenilenmesini sağlayan tek madde oksijendir.Vücudumuz nefes alacak kadar oksijene sahip değilse hücre ölümü daha hızlı gerçekleşir ve çoğu insan daha hızlı hastalanır ve yaşlanır. Bu açıdan nefes terapisi bizlere yardımcı olmaktadır.
Nefes tekniğinde nefes üç seviyede incelenir.
– İlk aşama nefes alma kalıplarımızı açmak ve temizlemek ve daha verimli ve kolay nefes almayı sağlamaktır Nefesimizi açtığımızda, vücudunuzun doğal iyileştirme yetenekleri için enerji ve destek kazanarak refahınızı ve yaşamı kabullenmemizi önemli ölçüde sağlarız
.- Bu tekniğin ikinci aşaması, nefes almayı ve olumsuz iyileşmeyi kısıtlayan bilinçaltı hasarını kapsar. Kısıtlı solunum alanlarında nefes almak, enerji bedeni üzerindeki travmatik ve olumsuz etkileri azaltmaktadır
.. 3 asaması ise bu tekniği deneyimlediğimizde, kapalı durumda değil, açık durumdayızdır. Açık nefes yoluyla, düşünceler ve duygular sürekli olarak bütünleştirilir ve daha yüksek enerji frekanslarına dönüştürülür. Bilinçaltının alt kısmı açılıp şeffaflaşmaya başladığında, daha yüksek bir bilinçaltı düzeyine, ruh düzeyine veya ruhsal bilince açılır.Sağlıklı Mutlu ve Güvenle bir yaşama adım atabilmek içinNefes alışkanlıklarımızı dönüştürmeliyiz.
