{"id":462,"date":"2020-12-08T01:22:50","date_gmt":"2020-12-08T01:22:50","guid":{"rendered":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/?p=462"},"modified":"2025-09-26T10:29:38","modified_gmt":"2025-09-26T10:29:38","slug":"beden-dili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/?p=462","title":{"rendered":"Beden Dili Nedir?"},"content":{"rendered":"\n<p>Kimi zaman gizlenmek isteriz. Saklamak cazip gelir d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi, akl\u0131m\u0131zdan ge\u00e7enleri, s\u00f6ylemek isteyip de s\u00f6yleyemediklerimizi\u2026 A\u011fz\u0131m\u0131z susarken g\u00f6zlerimiz ba\u011f\u0131r\u0131r kimi zaman ama yok; ileti\u015fime kapatm\u0131\u015f\u0131zd\u0131r kendimizi bir \u015fekilde. Ve fakat i\u015fin ilgin\u00e7 olan k\u0131sm\u0131 \u015fu ki dilimizin s\u00f6yleyemedi\u011fini, beden dilimiz a\u00e7\u0131k edebiliyor \u00e7o\u011fu zaman. \u0130nk\u00e2r da edemiyoruz \u00e7\u00fcnk\u00fc art\u0131k v\u00fccut s\u0131rlar\u0131m\u0131z da if\u015fa edildi. G\u00f6zlere bakmaya korkar olduk kendimizi ele verece\u011fiz diye. Elbette v\u00fccut dili sadece gizlemek istedi\u011fimiz duygular\u0131n if\u015fas\u0131ndan ibaret bir durum de\u011fil. Temelinde \u00e7ok daha derin anlamlar yat\u0131yor. Diyece\u011fimiz o ki bilerek veya bilmeyerek yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z birka\u00e7 v\u00fccut dili hareket, bizi fazlas\u0131yla ele veriyor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>V\u00fccut dili ne demek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>V\u00fccut dili nedir k\u0131saca<\/strong>&nbsp;anlatal\u0131m. V\u00fccut dili v\u00fccudun duru\u015fundan, mimiklerinden ya da g\u00f6z hareketlerinden olu\u015fan ve t\u00fcm bu olu\u015fumlar\u0131 zihinsel ve fiziksel faaliyetlerle destekleyen bir ileti\u015fim \u015feklidir. S\u00f6zel olmayan bu ileti\u015fim \u015fekli, asl\u0131nda ki\u015finin kendisini ifade ederken b\u00fcr\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fc karakteristik \u00f6zelli\u011fi de olabilir. \u0130leti\u015fim s\u0131ras\u0131nda sadece s\u00f6zlerimiz ile de\u011fil v\u00fccut dilimiz ile de konu\u015fuyoruz bir anlamda. V\u00fccut dilini etkili bir \u015fekilde kullanan insanlar ayn\u0131 zamanda ileti\u015fim becerileri bak\u0131m\u0131ndan da yetenekli oluyorlar hi\u00e7 fark ettiniz mi? Elbette kast\u0131m\u0131z v\u00fccut dilini kullanmak ad\u0131na savrulan eller, kollar de\u011fil ki zaten do\u011fal olmayan kendini hemen belli ediyor. V\u00fccut dili anlam\u0131n\u0131 a\u00e7\u0131klad\u0131ktan sonra yaz\u0131m\u0131z\u0131n en ba\u015f\u0131nda \u201ckendimizi ele veren\u201d ifadesi ile giri\u015f yapt\u0131\u011f\u0131m\u0131z beden dili \u00e7e\u015fitlerine, beden dili kurallar\u0131na k\u0131saca beden dilinin \u00f6zelliklerine de\u011finelim \u015fimdi.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Beden dili kurallar\u0131 nelerdir?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Beden dili kurallar\u0131nda ilk dikkat edilmesi gerekenleri birka\u00e7 maddede \u00f6zetleyelim.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>G\u00f6z temas\u0131 kurmak: \u0130leti\u015fim halinde oldu\u011fumuz ki\u015finin g\u00f6zlerine bakarak konu\u015fmak ve onu dinlemek ileti\u015fimin kuvvetli bir ad\u0131m\u0131d\u0131r.<\/li><li>Y\u00fcz ifadesi kullanmak: Bezgin, mutsuz ve dokunsan\u0131z a\u011flayacak bir ifade de\u011fil aksine canl\u0131, dinamik ve ilgili bir y\u00fcz ifadeniz olmas\u0131nda yarar var.<\/li><li>Beden duru\u015fu: E\u011fer ayakta bir ileti\u015fim ger\u00e7ekle\u015ftiriyorsak dik bir duru\u015fumuz olmal\u0131. E\u011fer oturuyorsak s\u0131rt\u0131m\u0131z\u0131 geriye yaslamal\u0131 ancak yine dik duru\u015fumuzu bozmamal\u0131y\u0131z. Zaman zaman \u00f6ne do\u011fru e\u011filip kar\u015f\u0131n\u0131zdakinin s\u00f6zlerine olan ilginizi belli edebilirsiniz.<\/li><li>Eller: Kendimizi ifade ederken ellerimizi kullanma bi\u00e7imimiz, asl\u0131nda kendimizi ele veren ilk \u015feydir diyebiliriz. Ellerimizi gizlemek, kar\u015f\u0131 tarafta \u201cbir \u015feyler sakl\u0131yor, gizledi\u011fi bir \u015feyler var\u201d alg\u0131s\u0131na yol a\u00e7abilir.<\/li><li>Sa\u00e7larla oynamak ya da kafa ka\u015f\u0131mak: E\u011fer kafan\u0131z kar\u0131\u015f\u0131ksa, ne yapaca\u011f\u0131n\u0131za emin de\u011filseniz istem d\u0131\u015f\u0131 bir \u015fekilde kafan\u0131z ka\u015f\u0131yabilirsiniz. Bu bir anlamda g\u00fcvensizlik de yarat\u0131r. Kar\u015f\u0131da sizden emin olmak isteyen biri varken basit hareketlerle bu g\u00fcveni yerle bir etmek de m\u00fcmk\u00fcn.<\/li><li>Ba\u015f parma\u011f\u0131 saklamak: Bunu daha \u00f6nce duymu\u015f muydunuz? Genelde kas\u0131tl\u0131 olarak hi\u00e7birimiz ba\u015f parma\u011f\u0131m\u0131z\u0131 saklamay\u0131z. Elimizi yumruk yap\u0131p ba\u015f parma\u011f\u0131m\u0131z\u0131 saklad\u0131\u011f\u0131m\u0131z zamanlar endi\u015felendi\u011fimiz anlar olabilir. Bir durumdan endi\u015fe edip, korktu\u011fumuz zamanlarda istemsizce parma\u011f\u0131m\u0131z\u0131 yumru\u011fumuzun i\u00e7ine s\u0131k\u0131\u015ft\u0131r\u0131yor olabiliriz.<\/li><li>Ve jestler, mimikler: Geldik en \u00f6nemli k\u0131sma. E\u011fer \u00e7ok jest yaparsan\u0131z abart\u0131l\u0131, hi\u00e7 yapmazsan\u0131z da donuk olabilirsiniz. Arada bu kadar keskin bir \u00e7izgi vard\u0131r yani. Jest ve mimik kullan\u0131m\u0131 ileti\u015fim dilinin anahtar\u0131d\u0131r. Kar\u015f\u0131 taraf\u0131 en \u00e7ok etkileyen \u015feylerden biridir. Ancak bu mimiklerin abart\u0131l\u0131 bir \u015fekilde kullan\u0131m\u0131, beraberinde bir o kadar da itici olabilir.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Beden dili \u00f6rnekleri<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Beden dili tablosu da diyebiliriz buna. \u00d6nemli detay, abart\u0131dan ka\u00e7mak. Sadece etkili ileti\u015fim olaca\u011f\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz i\u00e7in abart\u0131l\u0131 el ve kol hareketlerinden ya da y\u00fcksek sesle kendinizi ifade etmeye \u00e7al\u0131\u015fmaktan ka\u00e7mak ilk kural diyebiliriz. Peki nedir bu beden dili \u00f6rnekleri gelin birlikte g\u00f6z atal\u0131m.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>1- Bezgin, mutsuz bir duru\u015f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Omuzlar\u0131m\u0131z\u0131n a\u015fa\u011f\u0131 do\u011fru olmas\u0131, g\u00fcvensiz ve bezgin bir duru\u015f kar\u015f\u0131 tarafta s\u0131k\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131z alg\u0131s\u0131 yaratmaya yetecektir. E\u011fer birini dinlemek istemiyorsan\u0131z omuzlar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrerek s\u0131k\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 belli etmi\u015f olursunuz ama isteyerek ama istemeyerek.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2- Abart\u0131l\u0131 el ve kol hareketleri<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Abart\u0131l\u0131 el ve kol hareketleri, kar\u015f\u0131 tarafa ger\u00e7ekleri t\u00fcm \u00e7\u0131plakl\u0131\u011f\u0131 ile yans\u0131tmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 i\u015faret ediyor olabilir. \u00c7ok konu\u015fan \u00e7ok yalan s\u00f6yler gibi bir c\u00fcmle vard\u0131r kula\u011f\u0131m\u0131zda yer eden. Abart\u0131l\u0131 hareketleri direkt yalan olarak tasvir edemesek de var olan \u015feylerin biraz s\u00fcslendi\u011fi anlam\u0131na geldi\u011fini s\u00f6ylesek yan\u0131lm\u0131\u015f olmay\u0131z. Sadeli\u011fin her zaman alk\u0131\u015f\u0131 ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 unutmamak laz\u0131m.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3- Konu\u015furken saate bakmak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Biraz s\u0131k\u0131ld\u0131k m\u0131? Evet. Bir an \u00f6nce kar\u015f\u0131m\u0131zdaki c\u00fcmlesini bitirsin mi istiyoruz? Kesinlikle evet. Biri konu\u015furken saate bakmak kar\u015f\u0131 tarafta direkt s\u0131k\u0131lma alg\u0131s\u0131 yarat\u0131yor. Siz masum bir \u015fekilde ger\u00e7ekten saatin ka\u00e7 oldu\u011funu merak etti\u011finiz i\u00e7in bakm\u0131\u015f olabilirsiniz ama v\u00fccut dili i\u015fte, ba\u015fka anlamlara da gebe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4- G\u00f6zleri ka\u00e7\u0131rmak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Bu maddeyi hemen hemen hepimiz biliyoruzdur. Konu\u015furken g\u00f6zleri ka\u00e7\u0131rmak, g\u00f6z temas\u0131ndan ka\u00e7\u0131nmak kar\u015f\u0131 tarafta \u201cacaba yalan m\u0131 s\u00f6yl\u00fcyor\u201d alg\u0131s\u0131 yaratabilir. \u00c7\u00fcnk\u00fc v\u00fccut dili denince ilk akla gelen mesajlardan biridir g\u00f6z ka\u00e7\u0131rmak. Tabi bu direkt yalan s\u00f6ylendi\u011fi anlam\u0131na gelmez, ayn\u0131 zamanda sizin utanga\u00e7 biri oldu\u011funuzu da i\u015faret edebilir. Bir tarafta saklanan bir \u015feyler, bir tarafta utanga\u00e7l\u0131k. Bu i\u015fler hi\u00e7 kolay de\u011fil.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5- Kollar\u0131 \u00e7apraz yapmak<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0130leti\u015fimi kesmenin, kar\u015f\u0131n\u0131zdakini art\u0131k dinlemiyor oldu\u011funuzun bir g\u00f6stergesi olabilir kollar\u0131 \u00e7apraz yapmak. Kollar genelde ileti\u015fimi kesmek istedi\u011finizi ya da kar\u015f\u0131dan alaca\u011f\u0131n\u0131z duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcncelere kapal\u0131 oldu\u011funu i\u015faret ediyor olabilir.<\/p>\n\n\n\n<p>Bazen d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi oldu\u011fu gibi kar\u015f\u0131 tarafa aktarmaya \u00e7ekinebiliriz ya da payla\u015fmak istemeyebiliriz. V\u00fccut dilimiz girer bu noktada devreye ve yapaca\u011f\u0131m\u0131z birka\u00e7 hareket, d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi hemen ele verir. \u0130leti\u015fimde v\u00fccut dilinin \u00f6nemi ba\u015fl\u0131kl\u0131 onca yaz\u0131l\u0131n varl\u0131\u011f\u0131 da bizi bu konunun \u00f6nemine itiyor\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kimi zaman gizlenmek isteriz. Saklamak cazip gelir d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizi, akl\u0131m\u0131zdan ge\u00e7enleri, s\u00f6ylemek isteyip de s\u00f6yleyemediklerimizi\u2026 A\u011fz\u0131m\u0131z susarken g\u00f6zlerimiz ba\u011f\u0131r\u0131r kimi zaman ama yok; ileti\u015fime kapatm\u0131\u015f\u0131zd\u0131r kendimizi bir \u015fekilde. Ve fakat i\u015fin ilgin\u00e7 olan k\u0131sm\u0131 \u015fu ki dilimizin s\u00f6yleyemedi\u011fini, beden dilimiz a\u00e7\u0131k edebiliyor \u00e7o\u011fu zaman. \u0130nk\u00e2r da edemiyoruz \u00e7\u00fcnk\u00fc art\u0131k v\u00fccut s\u0131rlar\u0131m\u0131z da if\u015fa edildi. G\u00f6zlere bakmaya [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1148,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","omw_enable_modal_window":"enable","ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"off","ocean_gallery_id":[],"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-462","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-doruk_kristal_yasam","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/462","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=462"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/462\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2435,"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/462\/revisions\/2435"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1148"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=462"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=462"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dorukkristalyasam.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=462"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}